ارتباط با سایر افرادی که به آنها اهمیت می دهند برای عزت نفس کودکان مهم است. این کمک می کند تا حس خود را نسبت به آنچه که هستند تقویت کنند. می‌توانید فرزندتان را تشویق کنید که پدربزرگ و مادربزرگ، خاله، عمو و عموهایش را ببیند، اگر این برای خانواده‌تان مفید است. یا می توانید در یک جامعه مذهبی محلی، باشگاه ورزشی یا خدمات اجتماعی شرکت کنید.
نقد و بررسی تخصصی
-
در مورد عزت نفس
عزت نفس یعنی دوست داشتن خود، احساس ارزشمند بودن، باور داشتن به خود و دانستن کارهایی که به خوبی انجام می دهید .
عزت نفس به کودکان اعتماد به نفس می دهد:
- چیزهای جدید را امتحان کنند و زمانی که همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود دوباره تلاش کنند
- کارهایی را انجام دهند که ممکن است از آنها لذت نبرند یا در حالت عادی در آنها خوب باشند، به جای اجتناب از آنها، با چالش ها روبرو شوند.
هنگامی که کودکان چیزهای جدید را امتحان می کنند، با چالش ها روبرو می شوند و به عقب بر می گردند، یاد می گیرند و رشد می کنند. به همین دلیل است که عزت نفس می تواند بخش مهمی از رشد کودک باشد.
روابط گرم و محبت آمیز پایه و اساس عزت نفس کودکان است زیرا باعث می شود کودکان احساس ارزشمندی کنند.
روابط بین والدین و فرزندان بر اساس بسیاری از تعاملات پاسخگو و مراقبتی از طرف والد با فرزندان ساخته می شود. تشریفات خانوادگی نیز مهم هستند، زیرا روابط خانوادگی شما را ایجاد می کنند و به کودک شما احساس تعلق به یک جامعه مستحکم و ارزشمند را می دهند.
نوزادان و عزت نفس
نوزادان تازه متولد شده و نوزادان بسیار جوان واقعاً عزت نفس ندارند. دلیلش این است که آنها هنوز خودشان را نمی شناسند . اما در همین زمان هم می‌توانید پایه‌های عزت نفس سالم را با موارد زیر بنا کنید:
- مراقبت از کودک
- پاسخ دادن به بی قراری ها و گریه های کودک
- نوازش و لبخند فراوان و وقت صرف کردن با او
این تعاملات گرم و پاسخگو به کودک شما می گوید که دوست داشتنی و قابل توجه است.
کودکان نوپا و عزت نفس
کودکان نوپا شروع به ایجاد درک درستی از خود، آنچه که می توانند انجام دهند، و آنچه آنها را به آنها تبدیل می کند، دارند. در اینجا راه هایی برای ایجاد عزت نفس در کودک نوپا وجود دارد :
- به فرزندتان اجازه دهید بین گزینه‌های ایمن و مناسب خود کودک تصمیم بگیرد، مثلاً با کدام اسباب‌بازی بازی کند یا روی نان تست مربا یا پنیر داشته باشد. این به کودکان نوپا حس کنترل هیجان می دهد که به رشد اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی کودک کمک می کند.
- به فرزندتان این فرصت را بدهید که گاهی نه بگوید. کودکان نوپا باید خود را اثبات کنند و یاد بگیرند که تصمیمات عواقبی دارد. به عنوان مثال، اگر کودک شما وقتی از او می‌پرسید که آیا نوشیدنی می‌خواهد، پاسخ منفی دهد، اشکالی ندارد. احساس تشنگی به آنها آسیبی نمی رساند.
- اجازه دهید فرزندتان محیط خود را کشف کند، اما در صورت نیاز برای پاسخ دادن به شما آماده باشید. به عنوان مثال، کودک شما ممکن است مجذوب یک مورچه شود، اما وقتی مورچه روی پایش می خزد، می ترسد. فرزندتان به شما نیاز دارد که به او بگویید مشکلی نیست.
- کودک خود را در موقعیت های اجتماعی پیچیده آموزش دهید. کودکان نوپا ممکن است برایشان سخت باشد که به اشتراک بگذارند و به نوبت بپیوندند، زیرا در حال یادگیری هستند که چه کسی هستند و مال آنها چیست. بنابراین می‌توانید بگویید: «اکنون نوبت من است که بلوک قرمز را داشته باشم.
پیش دبستانی و عزت نفس
در این سن، کودکان اغلب دوست دارند خود را با دیگران مقایسه کنند. آنها ممکن است بپرسند که آیا در هر کاری که انجام می دهند بزرگترین، سریع ترین یا بهترین هستند. شما می توانید نقش بزرگی در پرورش عزت نفس فرزندتان داشته باشید و به فرزندتان کمک کنید تا برای تلاش هایش ارزش قائل شود .
در اینجا ایده هایی وجود دارد:
- به کودک خود بازخورد متعادل بدهید. این به معنای تمجید از فرزندتان برای انجام کارها، انجام بهترین کار یا تلاش برای چیز جدیدی است – نه به خاطر «بهترین» بودن. آنها را تشویق می کند که از موفقیت های دیگران نیز قدردانی کنند. به عنوان مثال، “آفرین برای مسابقه دادن و انجام بهترین تلاش – من به شما افتخار می کنم”.
- به فرزندتان نشان دهید که برای او ارزش قائل هستید، صرف نظر از اینکه چیزی را برد یا از دست بدهد. به عنوان مثال، می توانید سوالاتی مانند “آیا خوب امتحان کردید؟” بپرسید؟ یا “خوشیدید؟” قبل از اینکه بپرسید “برنده شدید؟”
- با هم بازی های ساده رومیزی یا کارت بازی کنید. بازی‌های نوبتی مانند این به کودک شما کمک می‌کند تا یاد بگیرد که چگونه به صورت مشارکتی بازی کند و با دیگران کنار بیاید. این می تواند به کودک شما مهارت و اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی بدهد.
- فرزندتان را تشویق کنید تا در کارهای خانه مانند چیدن میز یا کنار گذاشتن لباس ها به شما کمک کند. این به فرزند شما نشان می دهد که شما به او اعتماد دارید و مسئولیت پذیر است و این به کودک شما کمک می کند تا احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد.
وعده های غذایی خانوادگی می تواند راهی ساده اما مهم برای تقویت حس ارزش و تعلق به کودکان در هر سنی باشد. این به این دلیل است که همه بچه ها می توانند در یک وعده غذایی خانوادگی مشارکت کنند – برای مثال، با چیدن سفره، شستن سبزیجات، انداختن سالاد و غیره. وعده های غذایی خانوادگی همچنین می تواند به همه این فرصت را بدهد که در مورد چیزهایی که برایشان مهم است صحبت کنند.
کودکان در سن دبستان و عزت نفس
در مدرسه، کودکان ممکن است خود را با دوستان و همکلاسی های خود مقایسه کنند. در این سن، عزت نفس به چیزهای زیادی مربوط می شود ، از جمله اینکه بچه ها چقدر خوب یاد می گیرند، چگونه ظاهر می شوند، چگونه در ورزش انجام می دهند و چقدر راحت دوست پیدا می کنند.
به نظر می‌رسد که چالش‌های مدرسه باعث کاهش عزت نفس فرزند شما می‌شود، زیرا ممکن است فرزند شما برای اولین بار احساس کند که نسبت به دیگران توانایی کمتری دارد. اما این به آنها کمک می‌کند یاد بگیرند که برای دوست داشته شدن و ارزش‌گذاری، احساس ارزشمند بودن و باور به خود، نیازی به کامل بودن در همه چیز ندارند.
در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید کمک کنید:
- در پایان روز مدرسه محبت و نوازش بیشتری به او بدهید. این به فرزند شما کمک می‌کند بدون توجه به اینکه روزش چگونه می‌گذرد، به یاد بیاورد که دوستش دارید.
- روی تلاش فرزندتان و شهامتی که برای امتحان کردن چیزهای جدید یا دشوار نیاز دارد تمرکز کنید. برای مثال، «می‌دانم که نگران رقصیدن در کنسرت بودی، اما آنقدر شجاع بودی که آن را کنار بگذاری».
- فرزندتان را تشویق کنید تا زمانی که برای بار اول همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود دوباره تلاش کند. می‌توانید بگویید، “برو، یک بار دیگر امتحانش کن – من معتقدم اگر به تلاش ادامه دهی می‌توانی آن را انجام دهی”. این همچنین انعطاف پذیری فرزند شما را افزایش می دهد .
- کودک خود را در موقعیت های اجتماعی پیچیده آموزش دهید. به عنوان مثال، “زمانی که می خواهید به آن ملحق شوید، سعی کنید لبخند بزرگی بزنید. اگر دوستانه به نظر می رسید، مردم می خواهند با شما بازی کنند”. می توانید ابتدا این موقعیت ها را با فرزندتان نقش آفرینی کنید. این به کودک شما کمک می کند تا در مورد دوست یابی احساس اطمینان کند.
- به فرزندتان فرصت بدهید تا چیزهای مختلف را امتحان کند. گوش دادن یا نواختن موسیقی، طراحی، نقاشی، ساختن چیزها و خواندن برای لذت بردن، همه راه هایی هستند که به کودک شما کمک می کند تا به توانایی های خود ارزش قائل شود و عزت نفس ایجاد کند.
